Calendar Evenimente vă recomandă:
CIȘMIGIU SUB LUPĂ
09-08-2023

Muzeul Naţional de Istorie Naturală „Grigore Antipa” vă invită la evenimentul „Cișmigiu sub lupă”, organizat în cadrul proiectului „Splendor Hortus” al Direcției de Mediu din cadrul Primăriei Municipiului București! Evenimentul va avea loc miercuri, 9 august 2023, între orele 10:00 - 14:00.

   
Calendar Evenimente vă recomandă:
CARAVANA TIFF UNLIMITED PRIN ȚARĂ
09-08-2023

Caravana TIFF Unlimited pleacă prin țară: filmele ajung în 12 localități din România!

   
Calendar Evenimente vă recomandă:
EXPOZIȚIA LANSĂRII PROIECTULUI APA DIN INSTALAȚII
11-08-2023

Palatul Culturii “Teodor Costescu” din Drobeta Turnu-Severin anunță lansarea oficială a unui nou proiect, “Apa din instalații”, ce se va desfășura la Castelul Artelor, fost Turn de Apă, în 21 iulie 2023, parte din seria de 14 proiecte finanțate de către Administrația Fondului Cultural Național.

   
Calendar Evenimente vă recomandă:
EVENIMENTELE AVE MARIA PE FALEZA CASINO CONSTANȚA
12-08-2023

În perioada 11 – 16 august 2023, Corul Național de Cameră „Madrigal – Marin Constantin”, Programul Național Cantus Mundi și Primăria Municipiului Constanța invită publicul la seria de evenimente desfășurate sub egida „Ave Maria”, pe Faleza Cazinoului din Constanța.

   
Calendar Evenimente vă recomandă:
MUZEUL ABANDONULUI ÎN PIAȚA AMZEI
12-08-2023

Unboxing Muzeul Abandonului - live museum 10 august – 7 septembrie 2023 În spațiul galerie gestionat de Cartierul Creativ - Piața Amzei 13, București, România

   
Calendar Evenimente vă recomandă:
EVENIMENTELE AVE MARIA PE FALEZA CASINO CONSTANȚA
14-08-2023

În perioada 11 – 16 august 2023, Corul Național de Cameră „Madrigal – Marin Constantin”, Programul Național Cantus Mundi și Primăria Municipiului Constanța invită publicul la seria de evenimente desfășurate sub egida „Ave Maria”, pe Faleza Cazinoului din Constanța.

   
Calendar Evenimente vă recomandă:
GHEORGHE COMAN EXPUNE LA PALATUL MOGOȘOAIA
15-08-2023

Centrul Cultural Palatele Brâncovenești, Uniunea Artiștilor Plastici și Asociația Pro Valores propun un eveniment de excepție.

   
Calendar Evenimente vă recomandă:
CONCERT DAVID GARRETT ICONIC TOUR 2023
18-08-2023

După turneul de succes al anului 2022, „Alive-my Soundtrack”, care a cuprins peste 32 de concerte în 11 țări, celebrul violonist David Garrett deschide un nou capitol, în stilul clasic, și traversează mapamondul cu cea mai nouă producție concertistică, în cadrul turneului „ICONIC TOUR 2023”.

   
Calendar Evenimente vă recomandă:
AL DI MEOLA LA ARENELE ROMANE ÎN SEPTEMBRIE
27-09-2023

În data de 27 septembrie 2023 Arenele Romane din București va găzdui o seară de concerte jazz, în organizarea Asociației Forfun, cu scopul de a promova tinere talente locale, oferindu-le posibilitatea de a performa în deschidere la concertele artiștilor cu notorietate internațională.

   
Calendar Evenimente vă recomandă:
IL VOLO REVINE ÎN CONCERT LA CLUJ ȘI BUCUREȘTI
30-09-2023

Celebrul grup de origine italiană – IL VOLO care domină lumea pop-opera internațională de peste un deceniu, compus din tenorii Piero Barone și Ignazio Boschetto și baritonul Gianluca Ginoble, revine în România în cadrul turneului mondial al anului 2023.

   
Calendar Evenimente vă recomandă:
URBAN BLUES FEST ÎN OCTOMBRIE LA BUCUREȘTI
20-10-2023

Ediţia de toamnă a Urban Blues Fest, un eveniment unicat pentru capitala României, soldout la prima ediţie şi a treia ediţie, se va desfăşura în excelenta locaţie The Pub Trocadero, de la Universitate, în zilele de 20, 21 şi 22 octombrie 2023.

   
Calendar Evenimente vă recomandă:
CIRQUE DU SOLEIL DIN NOU LA BUCUREȘTI
15-02-2024

Cirque du Soleil este încântat să-și anunțe revenirea la București cu noua sa producție OVO, o producție plină de energie și acrobație. OVO este o experiență captivantă, o intruziune plină de culoare într-o nouă zi din viața insectelor într-o colonie plină de energie și în continuă mișcare.

   
preloader
PRODUCEREA BUNĂSTĂRII NECESITĂ RENUNȚAREA LA CULTIVAREA EMOȚIILOR

Discutând generic, stânga este emoțională, motiv pentru care nu clădește. În timp ce dreapta e rațională și generează acumulări, pe care le redistribuie apoi stânga, ca să fie emoțională.
CÂND SFORĂI SĂNĂTOS ...

El se trezește din somn din cauza propriului sforăit. O vede pe soție deranjată că a fost trezită.
- Draga mea, scuză-mă că te-am trezit. Sforăiam tare. Scuze. Dar, chiar așa, sforăiam demult?...
Caută Evenimente
deschide
Termenul căutat: Numai evenimente din data: până în data:
Numai evenimente din Judeţul:
Numai din Categoria:

PARTENERI
 
Alpha Bank
 
Europa FM
 
BusinessMark
 
Domeniul Coralia Boldur
 
MMC
 
BMS
 
CP
 
COMUNICAREA ASERTIVĂ ȘI PUTEREA DE A SPUNE NU
Data: 02-06-2019 Ora: 19:00
Locatia: Calea Victoriei, București
Întâlnirile au loc zilnic: luni 1, marţi 2, miercuri 3, joi 4, vineri 5 iulie, de la 19.00-21.00.
   
Ţi s-a întâmplat vreodată să fii într-una din următoarele situaţii?

* Cineva drag îţi cere insistent ajutorul. Tu accepti dar, deşi ai vrea să-l ajuţi, constaţi că tot amâni sa faci ce te-a rugat. Îl eviţi, nu-i mai răspunzi la telefon şi în final nu ştii ce scuză să mai inventezi pentru că nu ai reuşit să faci ce te-a rugat.

* Rogi un prieten, coleg, rudă să te ajute cu ceva urgent şi important pentru tine. El/ ea accepta, iar tu aştepţi, aştepţi, aşteeeepţi… şi nici măcar nu ţi se răspunde la telefon. Eşti trist şi furios că celălalt te-a amăgit şi încurcat. Oare unde ai greşit?

Toţi avem dorinţa de a contribui la binele celor din jur, dar nu întotdeauna putem face asta aşa cum şi-ar dori ei (sau noi).

E important să înţelegem când putem da o mână de ajutor şi când nu. E important să conştientizăm de ce avem anumite rezerve în a acţiona şi să actionăm potrivit şi asumat. Aşa evităm să provocăm tensiuni şi frustrări.

Ce se întâmplă când îi spun „Da” celuilalt, deşi în mine e un „nu pot”, „nu am chef”, „nu vreau să fac”, „nu pentru el/ea”, „nu acum”, „nu e just asa”? Cu ce consecinţe mă voi confrunta mai târziu?

La cursul despre comunicare asertivă înveţi să stabileşti granite sănătoase în relaţiile cu cei din jur. Înveţi să-ţi dai seama când poţi să spui DA din toată inima – nu doar ca să faci cuiva pe plac – şi când e cazul să spui nu. Afli cum să spui clar şi precis ceea ce îţi doreşti sau ai nevoie.

Vei descoperi că un NU pe care îl spui celuilalt poate fi un DA pe care ţi-l spui ţie însuţi! Cursul foloseşte concepte şi tehnici de lucru din Gestalt terapie, Comunicare Non-Violentă, NLP, Mindfulness.

Temele celor 5 întâlniri sunt:

1. Ce este frontiera de contact?

permeabilitatea graniţei dintre mine şi celălalt
fuzional, egocentric sau centrat în Sine?
graniţa şi schimbul sănătos
2. Înţelegerea şi exprimarea nevoilor personale

tipuri de nevoi şi valori
ascultarea de sine
emoţia ca semnal al (ne)împlinirii nevoii
cum să formulezi cereri clare şi pertinente
3. Atitudinea empatică şi înţelegerea nevoilor celuilalt

ascultarea şi identificarea nevoii celuilalt
negocierea schimbului reciproc
a stabili „preţul” corect
4. Ieşirea din tiparul de comportament pasiv-agresiv

identificarea credinţelor limitative
schimbarea lor conştientă
ancorarea credinţelor şi atitudinilor constructive
5. A acţiona din Sine, nu din Ego

practica centrării
atitudinea de mindfulness
practica recunoştinţei faţă de sine şi ceilalţi.
Eveniment publicat in data de: 20-05-2019
de către Pana Emanuela
Vizualizat de: 828 ori
Website: http://fundatiacaleavictoriei.ro
   
Comentarii: 0
 

Comentează acest eveniment

PUBLICITATE
 
 
Ioan Istrate