• Nume Utilizator
• Parolă
• Am uitat parola     Înregistrare cont

Multitasking-ul a devenit un mit dorit şi o abilitate căutată prin care angajatul, sau persoana în cauză, este forţat de contextul în care funcţionează să îndeplinească mai multe sarcini simultan, cu iluzia unei creşteri a eficienţei şi a productivităţii.

După cum putem însă descoperi şi prin studii extinse întreprinse în acest domeniu, capacitatea omului de a avea o atenţie distributivă este limitată, în mod surprinzător cei care excelează la multitasking fiind totodată cel mai uşor de distras şi cu cele mai mari probleme de concentrare. Adevăratul multitasking se pare că este de fapt un ,,task switching”, o deplasare (conştientă sau inconştientă) a atenţiei de la un punct de concentrare la altul, foarte rapid şi eficient în adaptarea la situaţii diferite.

Ca structură, omul este făcut să evolueze şi să performeze prin repetiţie, şi nu prin alternare; totuşi, mediul de lucru competitiv, supraîncărcat, precum şi ritmul accelerat al momentului prezent ne obligă să încercăm să rezolvăm mai multe sarcini într-un timp scurt şi să reuşim să păstrăm eficienţa într-o acţiune chiar dacă ea este întreruptă şi reluată mai târziu.

Principalele instrumente pe care le putem folosi într-un asemenea proces sunt memoria şi concentrarea, două dintre abilităţile cele mai performante în cazul actorilor, de exemplu, care au nevoie să memoreze rapid texte extrem de lungi şi să se poată concentra pe până la şase puncte de atenţie simultan.

Cum vom lucra efectiv:

Prin discuţii şi analiză personală asupra experienţelor proprii care au implicat conceptul de multitasking, pentru depistarea dificultăţilor şi punctelor slabe în trecerea de la o problemă la alta
Prin exerciţii de antrenare a memoriei, de descoperire a tiparului propriu de învăţare (vizual, auditiv, kinetic, etc.) şi a mecanismelor individuale optime de reţinere a informaţiei
Prin jocuri colective şi exerciţii de concentrare, testând mai întâi capacitatea de concentrare într-o situaţie relaxată, apoi în condiţii de presiune (timp limitat, elemente exterioare parazitare – sunete, sarcini suplimentare, etc.)
Prin adăugarea unui nou punct de concentrare în mometul în care cele existente nu mai constituie o provocare
Prin elaborarea unui set de exerciţii adaptat tiparului propriu al fiecărui participant sau pe grupe restrânse care au acelaşi tipar de învăţare şi îndeplinire a obiectivelor, cu scopul de a facilita alternarea sarcinilor într-un mod atât eficient, cât şi nestresant.

Prin introducerea şi exersarea unui nou tip de respiraţie, ideală pentru momentele de stres şi supraîncărcare, tehnică ideală pentru a relaxa mintea şi a îmbunătăţi major performanţele de concentrare şi memorizare

Prin alternarea exerciţiilor solicitante mental cu exerciţii de relaxare şi elemente de meditaţie. Website: http://www.fundatiacaleavictoriei.ro Tweet