INTRODUCERE ÎN ARTA DE A TRĂI CONȘTIENT LA FUNDAȚIA CALEA VICTORIEI
Data: 26-07-2017 Ora: 19:00
Locatia: Fundația Calea Victoriei, București
Introducere în arta de a trăi conștient va avea loc în perioada 24-28 Iulie 2017 la Fundația Calea Victoriei București, începând cu ora 19.00.
“Dacă doar stai şi observi, vei vedea cât de neliniştită este mintea ta. Dacă încerci să o linişteşti, o să fie şi mai neliniştită dar în timp se va linişti şi când se va linişti vei putea auzi lucruri şi mai subtile. Şi în acel moment, intuiţia ta va începe să înflorească, iar tu începi să vezi lucrurile mai clar şi să trăieşti mai mult în prezent. Mintea nu face decât să încetinească, iar tu vezi cum ţi se întinde nemăsurat, în faţa ochilor, momentul prezent. Vezi mult mai mult decât puteai vedea înainte.” Steve JobsData: 26-07-2017 Ora: 19:00
Locatia: Fundația Calea Victoriei, București
Introducere în arta de a trăi conștient va avea loc în perioada 24-28 Iulie 2017 la Fundația Calea Victoriei București, începând cu ora 19.00.
Starea de pace nu poate fi obţinută în lumea exterioară atât timp cât nu o găsim mai întâi în interiorul nostru. Pornind de la această premiză, te invităm să descoperi un nou mod de viaţă bazat pe practica Mindfulness, o artă de a trăi conştient, în armonie cu tine şi cu lumea exterioară.
Deşi originile sale se pierd în trecutul a mai bine de 2000 de ani, metoda Mindfulness a devenit cunoscută în cultura occidentală abia în ultimii 30 de ani, odată cu demonstrarea ştiinţifică a beneficiilor sale. La ora actuală este folosită în spitale, armată şi penitenciare ca tehnică de reducere a stresului, de lucru cu dependenţele, cu stările de depresie şi anxietate, iar în şcoli şi companii ca metodă de creştere a creativităţii şi productivităţii, de dezvoltare a rezilienţei şi a inteligenţelor socială şi emoţională.
În octombrie 2015 Parlamentul Britanic a făcut public raportul despre integrarea Mindfulness în sănătate, educatie, mediul corporatist şi sistemul judiciar, devenind astfel prima ţară care adoptă un program de Mindfulness la nivel guvernamental.
Practica Mindfulness te învaţă să observi senzaţiile fizice şi procesele mentale, cu scopul de a trăi total în momentul prezent, fără filtrele obişnuite ale conceptelor, prejudecăţilor, aşteptărilor sau presupunerilor culturale – pe cât posibil, fără “povestea” proprie despre ceea ce experimentezi în realitate.
Pe parcursul celor cinci întâlniri vom descoperi:
1. Ce înseamnă practica Mindfulness şi care sunt beneficiile introducerii sale în viaţa noastră?
Studiile din prezent arată că exersarea practicilor de Mindfulness are efect benefic asupta tuturor aspectelor vieţii – corpul, mintea, sănătatea fizică, starea de bine emoţională, mentală, fizică şi spirituală. Vom începe călătoria prin concentrarea pe respiraţie şi pe cele cinci simţuri.
2. Conectarea cu corpul.
Prin observarea atentă a senzaţiilor fizice, ne vom apropia mai mult de corpul nostru şi vom fi capabili să descifrăm semnalele pe care ni le trimite permanent. Vom reduce, astfel, starea de stres si vom permite puterii de autovindecare să se manifeste în mod natural.
3. Observarea interacţiunii dintre gânduri şi emoţii.
Ne vom antrena să ne observăm gândurile şi emoţiile şi felul în care acestea ne influenţează permanent. Vom găsi modalităţi noi de a ne raporta la stările noastre interioare, fără să ne mai ataşăm de ele sau le respingem.
Eveniment publicat in data de:
06-07-2017
de către Stancu Nicoleta
de către Stancu Nicoleta
Vizualizat de:
900 ori
Comentarii:
0